PREMYSLENÝ SYSTÉM TRÉNOVANIA

Každý deň v týždni je tréning zameraný na inú oblasť tela a svalové skupiny. Cielene sme vytvorili programy, ktoré zabezpečia perfektne vyvážený tréning a poskytnú čas na oddych. Je to najrýchlejší spôsob ako dosiahnuť želaný efekt a cieľ.

PONDELOK
FULL BODY

Nie je nič lepšie a účinnejšie, ako precvičiť celé telo.

UTOROK
BUTT & LEGS

Kombinácia cvikov zameraných na zvýšenie flexibility a sily. Skutočný spaľovač tukov, ktorý súčasne tvaruje dokonalé spodné telo.

STREDA
ARMS, SHOULDERS & ABS

Zamerané na posilnenie a predĺženie bicepsu, tricepsu a predlaktia a posilenie brušných svalov.

ŠTVRTOK
FULL BODY

A znova tréning pre celé telo.

PIATOK
CHEST & BACK & ABS

Efektívne cvičenie na celý core. Formuje a posiľňuje chrbát, hrudník a brucho.

SOBOTA
FULL BODY

Pre tých, ktorým tréningy cez pracovný týždeň nestačia, je tu víkendová hodina, ktorá dá zabrať celému telu.

NEDEĽA

Pre tých, ktorým tréningy cez pracovný týždeň nestačia, je tu víkendová hodina.