PREMYSLENÝ SYSTÉM TRÉNOVANIA

Každý deň v týždni je tréning zameraný na inú oblasť tela a svalové skupiny. Cielene sme vytvorili programy, ktoré zabezpečia perfektne vyvážený tréning a poskytnú čas na oddych. Je to najrýchlejší spôsob ako dosiahnuť želaný efekt a cieľ.

PONDELOK
FULL BODY

Nie je nič lepšie a účinnejšie, ako precvičiť celé telo.

UTOROK
BUTT & LEGS

Kombinácia cvikov zameraných na zvýšenie flexibility a sily. Skutočný spaľovač tukov, ktorý súčasne tvaruje dokonalé spodné telo.

STREDA
ARMS, SHOULDERS & ABS

Zamerané na posilnenie a predĺženie bicepsu, tricepsu a predlaktia a posilenie brušných svalov.

ŠTVRTOK
FULL BODY

A znova tréning pre celé telo.

PIATOK
CHEST & BACK & ABS

Efektívne cvičenie na celý core. Formuje a posiľňuje chrbát, hrudník a brucho.

SOBOTA
FULL BODY

Pre tých, ktorým tréningy cez pracovný týždeň nestačia, je tu víkendová hodina, ktorá dá zabrať celému telu.